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507个失眠者 小的是个两岁娃

来源:郑州金水中医院精神科

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  近日,我们连续推出了现代都市生活中人们经常遭遇“失眠”困扰的相关报道《失眠18年  她盼能一觉睡到天亮》、《睡个觉磕磕绊绊  十有八九是心病闹的》,征集读者的失眠故事。

 

  截止昨日,目前已经有507位热心读者讲述了自己或家人失眠的苦恼,在这507名读者中,20岁以下的有42人,小的仅2岁;20岁至50岁的有307人;50岁以上的有128人,其余存在睡眠问题的读者未留下年龄。而针对热线反馈的睡眠问题,郑州金水中医院神经障碍诊疗中心医师给出了的答复。

 

  青少年、儿童失眠

 

  症状 :感觉压力大,容易惊醒、害怕

 

  热线数据:20岁以下的有42个,小的仅2岁

 

  讲述人:吴女士   职业:物业管理人员

 

  我的儿子两岁,以来都是他奶奶在照看。原先娃娃很可爱,睡眠也很正常,然而这一两个月,娃娃的精神状况很差:晚上睡不着,随时都会惊醒,醒了就喊“妈妈我怕”。白天有时会“胡言乱语”,没一会儿就呼呼大睡。要不就是张着嘴,呆呆地望着,腿还直抽搐。

 

  我和他爸爸带他到几家医院检查,医生的结论都是一个:发育良好,未见明显异常。说到他喊害怕,我想起一件事:上个月亲人去世,我们回了一趟老家,把娃娃也带去了,会不会是办丧事敲锣打鼓的喧闹场景吓着了娃娃?

 

  郑州金水中医院神经障碍诊疗中心医师刘亚茹:

 

  晚上说梦话、易惊醒、白天胡言乱语、腿抽搐……孩子的这种情况必须引起家长的高度重视,需要考虑孩子神经发育和心理发育的问题。2岁的孩子,对死亡并没有概念,不存在心理障碍。而敲锣打鼓的声音确实能吓到孩子,但不会引起“腿抽搐”这样严重的后果。所以,建议这位家长尽快带孩子就医。

 

  顽固性失眠

 

  症状 :彻夜不眠

 

  热线数据:121位读者

 

  讲述者:金先生(33岁)  职业:公司职员

 

  十几年前,我高考失败,一着急就患上了失眠症。后来,我通过自学参加了成人高考,拿到了大学文凭。上大学的时候,我每晚都要看书、看碟、上网,让自己很困才睡得着。毕业后,我的症状 一点点加重,睡觉时间也往后推,凌晨3点过睡觉,凌晨5点过就醒了,醒了怎么也睡不着。我自己去医院开安眠药吃,多的时候一次吃3粒,一开始还有效果,但时间久了也没有什么用了。

 

  夜里睡不着,白天精神萎靡,心情烦乱。因为身体的原因,我的工作也一团糟。白天上班时我发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来要拿什么;公司的晨会上,同事说我眼神涣散,反应迟钝;一天的工作开始了,明明是领导刚刚吩咐下来的工作,我却望着领导离去的身影摸不着头脑,“领导刚才好像是说……”

 

  郑州金水中医院神经障碍诊疗中心医师刘亚茹:

 

  金先生一直在一种“持续性低压”状态下生活,心理一直承受着常年的压力。他的这种情况就是失眠症伴有抑郁症的症状 ,如果不及时治疗,就有潜在的抑郁倾向,精神变得异常甚至行为走向极端,所以必须引起重视,及早到医院就诊。另外,安眠药必须在医生的指导下服用,滥用药物危害无穷。

 

  半夜醒来难入睡

 

  症状 :起夜或中途惊醒后难入睡

 

  热线数据:97位读者

 

  讲述者:左女士(39岁)  职业:个体经营者

 

  一年多前,我便被睡眠问题困扰。那时候,我女儿11岁,即将面临升初中的压力,我也经常为这个问题烦心,每晚入睡之前,我仍禁不住想这些问题,入睡时间很长。更让我痛苦的是,只要我半夜起来上厕所,或者是被惊醒后,很难再次入睡。第二天醒来的时候,我便感觉眼睛干涩、肿胀,皮肤状态也很差。其实,这样的睡眠状态并非天天都有,每周有两三次。我发现,只要白天不太忙或者心情比较舒畅,即使晚上起夜我都能很快入睡。

 

  郑州金水中医院神经障碍诊疗中心医师刘亚茹:

 

  如果偶尔出现这种再入睡困难的情况,那属于正常的,但左女士一周内出现两三次,且此现象维持一年多之久,这肯定不属于正常范畴。这是一种睡眠维持障碍的症状 ,表现为再入睡困难,睡眠浅,惊醒次数多等。归根结底,这也是心理因素导致的失眠。

 

  我建议左女士上床睡觉之前,便将有关家庭和工作的琐事理清楚,尽量让大脑处于“空白”且心境平静的状态下再入睡,自行建立良好的睡眠习惯。如此保持一上床就能很快入睡的习惯,久而久之可避免再入睡困难的现象。如果自我调节方法效果不佳,可通过医生的规范用药保证优质睡眠。

 

   郑州金水中医院温馨提示:以上为该病的相关介绍,希望本文您给你一定的帮助,中国人的健康意识还比较单薄,很多疾病在发病初期没有引起足够的重视,随着病情的恶化,治疗将更加困难,如需了解更多精神疾病相关知识, 可以查看相关文章,对病情做进一步的了解,您也可与我院的在线医生直接沟通,专家会会竭诚为你解答和服务。
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