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失眠吃什么好？失眠是一种常见的精神病，很多人在夏天都容易失眠，在饮食上很多人都不知道是什么有助于睡眠，为此，郑州金水中医院精神科医师告诉大家失眠吃什么好？
1、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
2、龙眼莲子山药粥：取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
3、取杞子25克，红枣10枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
4、栗子龙眼粥：栗子15粒（去壳切碎）、龙眼肉20克、粳米60克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
5、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
