知道某件事对你最好，你就是不去做。我知道我在做的事情不是最重要的事情，但我就是停不下来。
背单词做练习，“先玩后做”，写工作总结，“先睡”，吃饭的时候“晚点晚饭”。休息时，你计划阅读、写作、练习和绘画。等一下，检查一下手机，你会刷朋友圈，浏览微博，发自拍，玩直播，打电话，或者只是躺着，一动不动。这些都没有让你觉得很开心，因为你的大脑里总有一个声音在催促你去做该做的事。在焦虑的时候，还玩手机，躺着发呆。
郑州焦虑症医院介绍，最应该做的事情往往不能做得很简单，人们本能地逃避，希望做更容易的事情或放松的事情来寻求安慰，导致最应该做的事情没有完成，从而产生更多的焦虑。
有些人每年都拿到奖学金，毕业后送到自己喜欢的学校继续深造。有的人工作几年，公司重视工资上涨;有的人写书出书，去全国各地签售。世界那么大，那么多人过着和我们截然不同的生活。也许他们曾经和我们在同一起跑线上，现在却越来越远。
你以为你做过这样的梦，现在只是梦。你对现状不满，渴望改变，懊恼错过了最好的机会，害怕路上的困难，不知如何实现。不满与日俱增，焦虑齐头并进。
你甚至一开始就觉得自己很差劲，比不上别人，得不到自己想要的;变得很害怕，害怕这样度过一生;我也为此后悔，为自己浪费的时间和生命而痛苦;有无奈，很多事情无法改变。
虽然年轻，但总是焦虑。
如何缓解这种焦虑?
第一，把握当下
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
有时候我会想，如果时光倒流，重新开始，我会怎么样?应该完全不一样。也许你不满足于现状，但与其纠结于过去，后悔浪费的时间，不如着眼于现在，着眼于未来。过去追不到，唯一能把握的是现在，能追的是未来。
不要让未来的自己后悔这个时候什么都没做。
第二，做好当下最重要的事
你身边可能有很多东西，但你必须清楚目前最重要的东西。
判断一件事是否正确重要，原则是它是否符合你现在的计划和目标。从一天的学习工作到人生的规划。
郑州治疗精神病指出，如果你是学生，目前最重要的必须是学习;如果你是职场新人，目前最重要的是提高工作能力;如果你想成为一名作家，目前最重要的是不断练习写作;如果你想环游世界，目前最重要的是要么努力工作赚取差旅费，要么走在路上。
当然，最重要的事情总是会遇到很多阻碍，可能是你最不想做的事情。在世界上最容易的事情中，拖延是最不费力的。我们总是把重要的事情拖到最后，结果就是最后一次不够，或者说我们处理事情草率。
做当下最重要的事，拒绝拖延。
第三，坚持，坚持，再坚持
很多事情往往是做了才知道困难，不做很容易。
我们看到了别人的成功，别人的辉煌与美好，却没有看到他们背后的艰辛与努力，他们流下的汗水与泪水。
你可能为了梦想努力了一点。我们总是希望努力会有回报。其实我们都希望努力马上有回报。
