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睡眠的重要性

来源:郑州金水中医院精神科

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  为什么人们需要睡眠以及睡眠扮演什么角色是一个值得思考的问题。 睡眠是人类正常的生理现象。只有通过睡眠,人们的精神状态和身体细胞才能得到激励,而良好的睡眠质量才能让人精神饱满,所以睡眠非常重要。

  脑神经细胞包括兴奋和抑制两个工作过程。白天大脑皮层兴奋时,睡眠中心处于抑制状态,人们不困,处于失眠状态。 当大脑皮层兴奋所需的营养和能量逐渐消耗时,大脑皮层从兴奋变为抑制,处于抑制状态的睡眠中心变为兴奋状态。

  睡眠可以缓解大脑疲劳,放松神经。如果你不能正常睡眠,它会干扰身体功能的正常运作。 这会导致身体不健康,所以睡眠的重要性非常高,如果失眠发生,需要及时调整,所以睡眠的重要性不可忽视。

   郑州金水中医院温馨提示:以上为该病的相关介绍,希望本文您给你一定的帮助,中国人的健康意识还比较单薄,很多疾病在发病初期没有引起足够的重视,随着病情的恶化,治疗将更加困难,如需了解更多精神疾病相关知识, 可以查看相关文章,对病情做进一步的了解,您也可与我院的在线医生直接沟通,专家会会竭诚为你解答和服务。
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