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长期失眠会带来哪些危害

来源:郑州金水中医院精神科

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  1、免疫力降低

  长时间失眠会导致器官得不到修复,免疫系统逐渐下降,而免疫力是帮助身体预防疾病的。当免疫系统下降,各种病菌有机可趁就会导致疾病发生率增加。

  2、加速变老

  长时间失眠会导致身体衰老的速度加快,因为身体的运作跟神经、内分泌、代谢等各个系统有密切关系。当睡眠不足神经、内分泌、代谢系统会跟着发生异常,导致细胞得不到修复,新陈代谢变慢,就会使身体提前衰老。特别是女性,容易长痘、粉刺并且使皮肤老化。

  3、导致肥胖

  长时间失眠的人也容易发生肥胖,因为长时间失眠会使代谢变慢,过多脂肪堆积在身体当中易引发肥胖。再加上人在睡眠时身体会分泌一种瘦素,这种瘦素可以帮助控制体重。一旦失眠这种物质分泌量被抑制,就会使能量消耗变慢而引起肥胖。

  4、导致心脑血管疾病

  经常失眠的人患上高血压和心脑血管疾病的几率也比较高,因为长时间失眠,身体的各种激素水平会上升。而这些激素一旦升高会导致血压也跟着上升,血管异常,血管内皮受损也易导致血管破裂出血。特别是存在慢性疾病的人,如高血压、高血糖患者。长时间失眠导致并发症的几率更高,甚至会危及性命。

  5、肝脏受损

  肝脏会在身体熟睡的状态下进行修复,如果经常失眠,肝细胞受损得不到修复就会让肝脏功能持续下降,时间一长肝脏就容易发生问题。特别是本身肝功能不全或者存在肝病的人,更容易因为失眠使肝病加重。

  要知道失眠不仅让人难受,长时间失眠还会带来各种危害,所以保持好的睡眠是维持身体健康的关键之一。在平时要放松自己,睡前不胡思乱想,而一旦发现疾病导致睡眠变差要及时就医,只有多方面注意才能保持好的睡眠,也能避免睡眠质量变差而带来影响。

   郑州金水中医院温馨提示:以上为该病的相关介绍,希望本文您给你一定的帮助,中国人的健康意识还比较单薄,很多疾病在发病初期没有引起足够的重视,随着病情的恶化,治疗将更加困难,如需了解更多精神疾病相关知识, 可以查看相关文章,对病情做进一步的了解,您也可与我院的在线医生直接沟通,专家会会竭诚为你解答和服务。
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