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引发失眠的三大原因

来源:郑州金水中医院精神科

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  失眠对我们来说再熟悉不过了,在人的一生当中,总是有几个晚上彻夜难眠。其实只是偶尔的失眠,并没什么大碍。可是有些人每天都承受失眠的痛苦,这样就非常难熬。因此,对于出现失眠我们必须及早采取治疗措施才是关键。同时,每个人出现失眠的原因不一样,采用的治疗方式也不同。那么,失眠多是什么原因引起的呢,我们来具体了解一下。

  1、环境因素:睡觉的环境因素对于失眠影响还是很大的,这点需要我们注意。环境的光照或是噪音都会干扰我们睡眠,卧具不适或被褥过厚、过薄也会影响睡眠质量,甚至改换睡眠环境比如住院或住旅馆也容易引起失眠。同睡者鼾声大也会影响睡眠质量,导致失眠。

  2、身体自身因素:身体患有某些疾病,这些疾病会影响我们睡眠情况。尤其是各种疼痛性疾病,使人非常痛苦,比如关节炎、肠胃炎、肾功能衰竭甚至是帕金森疾病等,也容易让人产生焦虑或是烦躁无法正常入睡,常常会引起失眠的情况。

  3、精神因素:精神方面也会导致我们出现失眠,如果我们精神受到刺激就会容易产生失眠,比如爱情受挫、家庭不和睦、单位人际关系产生不愉快等。常常会使人多思多虑甚至过度担心,从而打乱正常睡眠,引发失眠。

  综上所述都是容易引起失眠的原因,大家需要有更多的了解。对于出现失眠的人,需要做好对症下药,才能远离失眠带来的困扰。睡眠质量是否好,对我们来说非常重要。睡眠质量不佳,容易引起抵抗力下降,易患疾病。同时,睡眠质量不好还会影响我们身体排毒,从而影响我们容颜过早衰老。

   郑州金水中医院温馨提示:以上为该病的相关介绍,希望本文您给你一定的帮助,中国人的健康意识还比较单薄,很多疾病在发病初期没有引起足够的重视,随着病情的恶化,治疗将更加困难,如需了解更多精神疾病相关知识, 可以查看相关文章,对病情做进一步的了解,您也可与我院的在线医生直接沟通,专家会会竭诚为你解答和服务。
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