失眠不可忽视
有很多人认为，失眠是一种衰老的表现，不必太往心里去，这可是大错特错。医师说，慢性失眠可以和许多慢性生理和心理性疾病同时存在，包括关节炎、心血管疾病、糖尿病和抑郁症等，并且这些患者慢性失眠的发病率比一般人群高得多。尽管失眠经常作为轻微或暂时的症状
进行处理，但慢性失眠对患者的生活质量和总体机能有着而不可忽视的影响。
有关机构曾对中国人睡眠状况做过调查，结果发现44%的中国人有不同程度的睡眠问题存在，而只有23%的人知道自己的睡眠状况，仅五分之一有睡眠问题的人寻求医生帮助。不过，如果患急性失眠(少于14天左右)，有两种方法，其一什么都不做；不早睡，也不赖床，不在床上辗转，如果一个人处于缺乏睡眠状态，到一定程度自然就会睡，这叫“顺其自然”法；其二，去看医生采取一些药物性治疗。
